Yogur de frutas con pitahaya

Esta receta es rica en fibra y en antioxidantes y baja en calorías, pudiendo utilizarse tanto para desayunar como para merendar. Ingredientes: 1/2 banana; 3 frambuesas; 2 fresas; 1 pitahaya; 4 nueces; 1 cucharada de semillas de chía, Yogur natural.

Sumérgete en una experiencia culinaria deliciosa y saludable con nuestro Yogur de Frutas con Pitahaya. Esta receta no solo satisface tus papilas gustativas, sino que también te brinda beneficios nutricionales excepcionales.

La pitahaya, rica en antioxidantes y fibra, se fusiona con una variedad de frutas frescas en esta mezcla, aportando un toque tropical y saludable a tu día. Los componentes saludables de la pitahaya, como la vitamina C y los minerales, fortalecen tu sistema inmunológico y apoyan la digestión.

Combinado con el yogur natural, esta receta se convierte en una fuente de proteínas y probióticos que contribuyen a mantener un sistema digestivo saludable y equilibrado. El yogur de frutas con pitahaya no solo es una opción deliciosa, sino también una forma sabrosa de cuidar de tu bienestar.

Receta

Ingredientes

  • 1/2 banana
  • 3 frambuesas
  • 2 fresas
  • 1 pitahaya
  • 4 nueces
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • Yogur natural

Instrucciones

  1. Corta todas las frutas en trozos pequeños y colócalas en un bol.
  2. Agrega las semillas de chía para aumentar el contenido de fibra y los beneficios nutricionales.
  3. Rompe las nueces en pedazos y agrégalas al bol.
  4. Abre la pitahaya por la mitad y utiliza una cuchara para extraer su pulpa. Agrégala al bol con las demás frutas.
  5. Mezcla todos los ingredientes suavemente para combinar los sabores y texturas.
  6. En un tazón aparte, coloca una porción de yogur natural.
  7. Vierte la mezcla de frutas y nueces sobre el yogur.
  8. ¡Listo para disfrutar! Revuelve los ingredientes antes de cada cucharada para disfrutar de una mezcla equilibrada de sabores y nutrientes.

Este yogur de frutas con pitahaya es perfecto como desayuno nutritivo o como merienda saludable. Con su combinación de sabores y texturas, es una manera deliciosa de cuidar tu salud mientras disfrutas de una deliciosa creación.

Foto del autor

Carlos

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